Pluri Elles Coaching – Coaching au Féminin à La Réunion avec Solédad Maillot
Le coaching collectif ou individuel, c’est plus personnalisé, même si c’est en groupe. Le coach de vie accompagne chaque participant à travailler sur ses propres objectifs tout en utilisant la dynamique du groupe. On est davantage dans une démarche d’évolution personnelle et de réflexion, moins sur l’apprentissage théorique. Ça se fait souvent sur le long terme, avec plusieurs séances pour un suivi approfondi. Ici, c’est toi qui bosses activement sur tes challenges avec l’aide du coach de vie et du groupe.
Un atelier, c’est plus pédagogique. On y apprend des techniques, des concepts, des outils. C’est souvent théorique, avec des moments de pratique, mais l’idée est de transmettre des connaissances. C’est généralement court (quelques heures ou une journée) et souvent en groupe plus large. Tu reçois des astuces, des exercices à refaire chez toi, mais c’est toi qui fais le boulot ensuite ! En gros, l’atelier te donne des clés et le coaching collectif t’aide à ouvrir les portes !

"La transformation personnelle exige du courage et une curiosité sans fin pour découvrir qui nous sommes vraiment et jusqu'où nous pouvons aller."
Le coaching individuel est un accompagnement personnalisé et sur mesure, conçu pour répondre spécifiquement à vos besoins et objectifs personnels. Que vous souhaitiez surmonter des obstacles, développer vos compétences ou atteindre de nouveaux sommets dans votre vie personnelle ou professionnelle, je suis là pour vous guider à chaque étape.
En tant que coach professionnelle certifiée mon rôle est de vous accompagner et de vous encourager à réaliser votre plein potentiel tout en respectant votre singularité et vos choix.
En résumé, le coaching c’est un voyage de transformation personnelle, où vous êtes le pilote et moi votre copilote. Ensemble, nous allons naviguer vers vos objectifs, en découvrant et en déployant vos ailes au maximum. Prêtes à embarquer pour cette aventure?
C’est l’offre signature pour te permettre de t’ancrer durablement et de transformer ta vie !
Comme la chenille qui s’enferme dans sa chrysalide pour devenir papillon, ce parcours de 6 mois t’invite à explorer tes fondations intérieures pour révéler ton véritable potentiel.
Un accompagnement destiné aux femmes qui souhaitent stabiliser leur rapport à elles-mêmes, gagner en clarté et en confiance, et avancer de manière alignée.
Ouvert aux femmes hypersensibles, multipotentielles ou en quête de stabilité intérieure.
Le coaching pour les femmes atypiques s’adresse à toutes celles qui se sentent un peu « hors cadre » par rapport aux normes habituelles :
Le coaching, c’est un peu comme avoir un jardinier pour l’esprit et l’âme.
C’est un processus dynamique et collaboratif, qui vise à vous aider à grandir et à atteindre vos objectifs personnels ou professionnels :
1. C’est personnel et sur mesure : Comme chaque papillon est unique, le coaching est adapté à vos besoins spécifiques. On parle de vos rêves, de vos défis, et ensemble, on trace le chemin pour y arriver.
2. Objectif clarté : Parfois, on sait qu’on veut changer quelque chose, mais c’est tout flou. Le coaching vous aide à y voir plus clair, à définir vos objectifs de manière concrète.
3. Boost d’action : Connaître son objectif, c’est bien; passer à l’action, c’est encore mieux! Le coaching vous motive et vous soutient dans la mise en œuvre de vos plans.
4. Zone de confort, adieu! : Se dépasser, explorer de nouveaux horizons, le coaching vous encourage à sortir de votre zone de confort en toute sécurité.
5. Miroir, miroir : Un coach, c’est un peu comme un miroir qui vous aide à vous voir sous un nouvel angle, à prendre conscience de vos forces et de vos zones d’amélioration.
6. Accompagnement et soutien : Les moments de doute, les questions, les petites victoires… votre coach est là à chaque étape, pour écouter, conseiller, et célébrer avec vous.
7. Outils et techniques : Le coaching, c’est aussi l’apprentissage de techniques concrètes pour gérer le stress, améliorer la communication, renforcer la confiance en soi, etc.
8. Engagement et responsabilité : Se fixer des objectifs, c’est bien; s’y tenir, c’est encore mieux! Le coaching crée un espace d’engagement et de responsabilité, vous aidant à rester sur la bonne voie.
Un parcours authentique pour celles qui veulent non seulement évoluer, mais aussi opérer un changement radical dans leur vie.
On va ensemble plonger dans une introspection profonde, dénicher vos besoins cachés, et vous doter des outils pour les réaliser.
Le processus de métamorphose
Comme la chenille qui s’enferme dans sa chrysalide pour devenir papillon, ce parcours de 6 mois vous invite à explorer vos fondations intérieures pour révéler votre véritable potentiel.
Nous plongeons ensemble dans vos fondations personnelles :
À partir de cette connaissance de vous-même, nous déterminons ensemble l’objectif qui vous fait vibrer et explorons avec bienveillance les raisons profondes qui vous ont empêchée de l’atteindre jusqu’à présent.
Nous identifions et dissolvons en douceur les obstacles intérieurs – peurs, sabotages inconscients, schémas limitants – qui vous maintiennent dans votre cocon.
Ensemble, nous construisons votre plan d’action personnalisé et vous accompagnons dans vos premiers pas vers cette nouvelle version de vous-même.
Résultat : À l’issue de ces 6 mois, vous déployez vos ailes de papillon, alignée avec votre essence et prête à créer la vie qui vous ressemble vraiment.
Parce qu’une transformation profonde ne se fait pas du jour au lendemain. Il faut du temps pour déconstruire les vieilles habitudes, comprendre ses émotions, et construire un nouveau soi plus fort et authentique.
Ce parcours personnalisé inclus:
Et bien sûr, je serai là pour vous soutenir à chaque étape de votre transformation.
Entre les séances, je vous fournirai des défis personnalisés, des méditations, et des exercices pour vous garder motivée et engagée.
1. Un accompagnement sur-mesure
Le coaching que je propose est entièrement personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques. Chaque session est une occasion unique de vous comprendre, de vous découvrir et de vous transformer.
2. Un gain de temps précieux
Plutôt que de passer des années à chercher des solutions seule, le coaching vous permet d’accélérer votre progression. Les résultats sont rapides et durables.
3. Une expertise certifiée
Avec des années d’expérience et plusieurs certifications inscrites au RNCP, je vous apporte des outils et des techniques éprouvés pour vous aider à surmonter vos défis et atteindre vos objectifs.
4. Un espace bienveillant et sécurisé
Chaque séance se déroule dans un cadre de confiance où vous pouvez vous exprimer librement sans jugement. Cet espace est essentiel pour un travail en profondeur et efficace.
5. Un retour sur investissement
Le coaching n’est pas une dépense, c’est un investissement. Les bénéfices que vous en retirez se répercutent durablement sur tous les aspects de votre vie : personnel, professionnel, émotionnel. Une meilleure qualité de vie, ça n’a pas de prix !
6. Des résultats concrets et mesurables
Vous verrez des changements tangibles dans votre vie : plus de confiance en vous, une meilleure gestion de vos émotions, une clarification de vos objectifs, et surtout, une vie en accord avec vos valeurs.
Osez vous offrir cette transformation. Vous méritez le meilleur, et ensemble, nous allons faire de votre singularité une force incroyable. Investissez en vous, car vous êtes votre meilleure ressource !
Parce que j’ai à cœur de vous proposer le service le plus complet et le plus professionnel mon accompagnement s’adresse aux femmes motivées qui veulent reprendre le contrôle de leur vie et investir dans leur avenir !
Le parcours que je vous propose est à haute valeur ajoutée car je combine mes différentes expertises et formations pour vous accompagner.
En 6 mois, je vais vous guider vers une transformation profonde : passer du doute à la confiance, retrouver un équilibre durable, et avancer avec ambition et authenticité — sans vous épuiser, sans culpabiliser, et sans renoncer à votre singularité.
Le tarif est de 2700 euros fractionnable si besoin (ne passe pas à côté de ta vie pour un prix donc contacte moi si tu as des questions à ce sujet)
Il y a le prix.
Retrouver ta solidité intérieure, te comprendre enfin et avancer en paix avec toi-même… ça, c’est la transformation.
Mes jolis papillons, grande nouvelle ! Je rajoute une corde à mon arc (et pas n’importe laquelle) : le coaching IKIGAI !
Mais c’est quoi l’Ikigai ?
C’est LE concept japonais qui t’aide à trouver ce qui te fait vibrer, ton équilibre parfait entre : Ce que tu aimes faire
Ce en quoi tu es douée
Ce dont le monde a besoin
Ce qui peut te faire gagner ta vie
Bref, c’est ta raison d’être, ce qui te fait te lever le matin avec un grand sourire (et pas juste pour le café )
Ce coaching s’adresse à Toi :
💡 1. On commence par faire le point
Tu me racontes où tu en es, ce qui coince, ce que tu ressens.
Pas besoin d’avoir les idées claires, t’inquiète, c’est mon job de t’aider à démêler tout ça
🔍 2. On explore chaque cercle de ton Ikigai
✅ Ce que tu aimes
✅ Ce en quoi tu es douée
✅ Ce dont le monde a besoin
✅ Ce qui peut te faire vivre
Et on va chercher les pépites cachées ✨
Souvent, elles sont là… mais tu ne les vois plus à force de douter ou de tout faire pour les autres.
🧭 3. On connecte les points et on trace ton chemin
Une fois qu’on a les morceaux du puzzle, on les assemble pour te construire un projet de vie qui a du SENS.
Pas un rêve en l’air.
Un vrai plan d’action concret, réaliste et aligné.
C’est un processus dynamique et collaboratif, qui vise à t’aider à t’aligner avec ce qui sens pour toi et à atteindre tes objectifs personnels ou professionnels.
Parce que le sens, ça ne se bâcle pas✨ Voici pourquoi cette durée est idéale :
🌀 1. Pour sortir du flou sans te brusquer
Tu arrives souvent avec plein de doutes, de « je sais pas » et de peurs. Il faut un peu de temps pour apprivoiser tout ça.
🌱 2. Pour te (re)découvrir en profondeur
On ne parle pas juste d’un nouveau job ou d’un hobby sympa. On parle de toi, de ce qui t’anime vraiment. Et ça, ça demande un peu d’introspection.
🧭 3. Pour clarifier ton cap et poser les premières actions
3 mois, c’est le bon tempo pour passer de « je me cherche » à « je me trouve… et j’agis ».
🦋 4. Pour t’accompagner dans les hauts, les bas… et les déclics
Parce que le changement, c’est pas linéaire. Et tu mérites un espace sécurisant pour le vivre pleinement.
🎯 En résumé ?
Assez court pour garder une vraie dynamique.
Assez long pour amorcer une vraie transformation.
Entre les séances, je vous fournirai des défis personnalisés, des méditations, et des exercices pour vous garder motivée et engagée.
Pourquoi choisir ce coaching Ikigai plutôt qu’un énième test de personnalité ou une réflexion solo sur un coin de table ? 😅
Voici ce que mes jolis papillons y trouvent… et que tu pourrais y trouver aussi 🦋
1. Parce que tu veux arrêter de tourner en rond
Ras-le-bol du « je sais pas ce que je veux » ou du « je veux tout faire ». Ce coaching t’aide à trier, prioriser, canaliser.
2. Parce que tu veux te reconnecter à toi (vraiment)
Tu passes ta vie à t’adapter ? À faire plaisir ? À rentrer dans des cases ?
Ici, on fait tomber les masques et on part à la rencontre de toi. Celle qui a des rêves, des envies, des talents (si, si).
3. Parce que tu veux du concret, pas du blabla
On ne fait pas que parler.
On avance.
Tu repars avec un plan clair, un cap aligné, et des actions concrètes. Pas juste une belle idée qui reste dans un carnet.
4. Parce que tu ne seras pas seule
Je t’accompagne avec écoute, bienveillance, et un soupçon de piquant 😏
Tu es guidée, soutenue, et challengée (en douceur).
🦋 Ce n’est pas juste un coaching. C’est une transformation.
Celle où tu te retrouves.
Celle où tu oses.
Celle où tu décides que ta vie mérite mieux que des « ça ira bien comme ça ».
Parce que j’ai à cœur de vous proposer le service le plus complet et le plus professionnel mon accompagnement s’adresse aux femmes motivées qui veulent reprendre le contrôle de leur vie et investir dans leur avenir !
Le parcours que je vous propose est à haute valeur ajoutée car je combine mes différentes expertises pour vous accompagner.
Le tarif du coaching IkigaÏ est de 1200 euros fractionnable si besoin (n’hésitez pas à me contacter à ce sujet).
Tu as l’investissement.
Retrouver le sens de ta route, poser des mots sur ce qui t’appelle et sentir ton élan revenir…
c’est la naissance d’une direction intérieure.

"Le coaching collectif de Pluri'Elles Coaching : Là où les mots rencontrent l'action et le bien-être."
Découvre comment une communication efficace peut transformer tes relations et booster ton bien-être.
Apprends à renforcer ta confiance en toi pour surmonter les obstacles et atteindre tes objectifs.
Dompte ta peur de parler en public et deviens une oratrice assurée et inspirante.
Maîtrise tes émotions pour ne plus te laisser submerger et vivre en harmonie avec toi-même.
C’est LE concept japonais qui t’aide à trouver ce qui te fait vibrer, ton équilibre parfait entre : Ce que tu aimes faire
Ce en quoi tu es douée
Ce dont le monde a besoin
Ce qui peut te faire gagner ta vie
Bref, c’est ta raison d’être, ce qui te fait te lever le matin avec un grand sourire (et pas juste pour le café )
Pour les femmes en transition professionnelle, en perte de repères, ou en besoin de direction claire.
Objectifs :
• identifier ce qui fait sens
• clarifier ses talents
• comprendre ce qui met réellement en mouvement
• définir une orientation professionnelle cohérente et durable
Plonge au cœur de tes particularités uniques et apprends à les valoriser. Cet atelier te guidera pour mieux comprendre et accepter ta douance, ton hypersensibilité et ton fonctionnement atypique. Ensemble, transformons ces traits en forces pour t’épanouir pleinement et vivre en harmonie avec toi-même.

"Pluri'Elles Coaching, c'est choisir de placer l'humain au cœur de la stratégie d'entreprise. C'est investir dans le développement des compétences relationnelles pour bâtir des fondations solides pour l'avenir."
Ma vision ? Un lieu de travail où chaque voix compte, où la gestion des émotions et des conflits se fait avec finesse et intelligence, et où prendre la parole en public devient une opportunité d’inspirer et de motiver. Je crois en une culture d’entreprise où le bien-être et la performance vont de pair.
Atelier de prise de parole en public : transformez la peur en force !
On le sait tous, la prise de parole en public peut rapidement devenir un véritable cauchemar pour de nombreux collaborateurs. Mais si je vous disais que ce défi peut devenir un atout précieux grâce à un atelier en prise de parole ?
Mettre en place un atelier de prise de parole en entreprise, c’est :
En bref, un atelier de coaching prise de parole en public ne se limite pas à parler devant les autres. C’est une opportunité de développer des compétences en communication, de se révéler, de se sentir à sa place, et de donner du poids à ses idées.
🎤Alors, prêts à libérer le potentiel d’orateurs de vos équipes ?
Atelier de gestion des émotions : transformez les défis en opportunités !
En tant que chef d’entreprise, vous le savez, vos équipes sont au cœur de votre réussite. Cependant, les émotions, telles que le stress, les frustrations, ou encore les tensions internes, peuvent parfois prendre le dessus. Et si je vous disais qu’il est possible de transformer ces obstacles en véritables leviers de réussite grâce à un atelier en gestion des émotions ?
Les avantages concrets d’un atelier de gestion des émotions :
Une meilleure communication émotionnelle
Mieux gérer ses émotions permet de communiquer de manière plus claire et apaisée. Résultat ? Moins de conflits et plus de coopération au sein de vos équipes.
Un climat de travail plus serein
Apprendre à reconnaître et gérer ses émotions réduit les tensions et le stress au quotidien. Vos collaborateurs seront plus détendus, motivés, et surtout, plus productifs !
Un leadership plus inspirant
En tant que manager, comprendre et gérer ses propres émotions, ainsi que celles des autres, renforce votre leadership émotionnel. Vos équipes vous suivront avec encore plus de confiance et de respect.
Moins d’absentéisme lié au stress
Le stress mal géré est l’une des principales causes d’absentéisme. En apprenant à gérer leurs émotions, vos équipes seront plus présentes, engagées, et résilientes face aux défis.
Un engagement renforcé grâce à l’intelligence émotionnelle
Quand les collaborateurs se sentent écoutés et compris, ils s’investissent davantage. Et cela se traduit par une meilleure performance globale de l’entreprise !
Investir dans un atelier de coaching gestion des émotions, c’est investir dans le bien-être de vos équipes et dans la performance durable de votre entreprise. Faites le pari de l’intelligence émotionnelle pour des équipes plus soudées, plus efficaces, et plus épanouies !
Atelier de gestion des conflits : un levier pour la performance et le bien-être en entreprise
En tant que chef d’entreprise, vous savez que même dans les équipes les plus soudées, des tensions peuvent apparaître. C’est naturel. Ce qui fait toute la différence, c’est la manière dont ces tensions sont gérées. Un atelier de gestion des conflits est un investissement stratégique pour le bien-être de vos collaborateurs et la performance de votre entreprise 🚀.
Voici quelques avantages concrets d’un coaching en gestion des conflits :
Réduire les tensions internes
Un environnement de travail serein est essentiel pour une équipe productive. En apprenant à mieux gérer les conflits, vos collaborateurs développeront une meilleure collaboration et une harmonie collective.
Booster la performance
Moins de conflits signifie plus de temps et d’énergie consacrés aux objectifs. Les équipes qui maîtrisent la résolution des désaccords sont plus concentrées et atteignent leurs buts plus rapidement.
Renforcer la cohésion d’équipe
Apprendre ensemble à résoudre les conflits contribue à créer des liens plus forts entre vos collaborateurs. Cela renforce également une culture d’entreprise solide et positive.
Prévenir les risques psycho-sociaux
En formant vos équipes à mieux communiquer et à désamorcer les tensions, vous réduisez le stress et limitez les risques de burnout ou d’absentéisme. Une gestion efficace des conflits contribue directement à un meilleur équilibre psychologique au travail.
Améliorer votre image d’employeur
Proposer des solutions pour améliorer le bien-être de vos collaborateurs démontre que vous êtes un employeur soucieux de la qualité de vie au travail. Cela renforce votre positionnement en tant qu’employeur engagé.
Alors, prêt à offrir à vos équipes les clés pour mieux travailler ensemble et à intégrer la gestion des conflits dans vos stratégies d’amélioration continue ?
En tant que chef d’entreprise, vous savez à quel point vos managers sont des éléments clés de la performance de votre organisation. Ils doivent relever des défis importants : gérer une équipe, prendre des décisions stratégiques, et maintenir un climat de travail positif. Le train coaching pour manager est une solution efficiente qui allie formation et coaching pour les aider à assumer pleinement leurs responsabilités et devenir de véritables leaders inspirants.
Voici comment se déroule ce type de coaching .
1. Entretien initial personnalisé
Le processus démarre par une rencontre avec le manager (et vous, si nécessaire) pour faire un point sur les défis actuels, les attentes, et les objectifs du coaching. Cette première étape permet de poser un cadre d’accompagnement clair et adapté à la situation du manager.
2. Définition des objectifs de coaching
Avec le manager, nous identifions des objectifs spécifiques : améliorer la gestion d’équipe, renforcer les compétences en communication, mieux gérer le stress, ou encore développer un leadership inspirant. Ces objectifs constituent le fil conducteur du coaching pour garantir des résultats concrets et mesurables.
3. Séances de coaching individuelles et de formations
Le coaching individuel se déroule en sessions régulières, d’une à deux heures. Chaque session offre au manager des outils pratiques et des méthodes personnalisées pour :
– Prendre du recul sur sa pratique managériale
– Améliorer la communication avec ses équipes et sa hiérarchie
– Gérer efficacement les situations de stress et de conflit
– Renforcer son leadership et sa capacité à motiver ses collaborateurs
4. Mise en application sur le terrain
Entre les séances, le manager est encouragé à appliquer ce qu’il a appris dans son quotidien. Cela lui permet de tester les nouvelles stratégies en situation réelle, tout en bénéficiant d’un suivi et de retours d’expérience pour ajuster ses pratiques.
5. Suivi et ajustements continus
Le coaching évolue en fonction des résultats obtenus et des défis rencontrés. Des ajustements sont effectués au besoin pour maximiser les bénéfices du coaching. À la fin du programme, un bilan est réalisé pour mesurer les progrès accomplis et définir les axes de développement futurs.
🎯 Qu’est-ce que ça change pour mes clients d’allier coaching et formation pour leur manager ?
Beaucoup, et en mieux !
👉 Cela signifie que je suis outillée pour former ET coacher les managers dans une dynamique de montée en compétences durable.
Exit les formations descendantes qu’on oublie dès le lendemain !
Place à un accompagnement concret, ancré dans la réalité du terrain, qui transforme les savoirs en savoir-faire… et en savoir-être.
💡 Mes interventions deviennent encore plus impactantes :
✔️ Une posture coach pour faire émerger les solutions au lieu de les imposer
✔️ Des mises en action immédiates
✔️ Un vrai travail sur la posture managériale
✔️ Une dynamique d’équipe renforcée
✔️ Et des managers plus autonomes, plus alignés, plus humains
En bref, cette méthodologie me permet de proposer un accompagnement encore plus efficient aux entreprises et à leurs managers.
Quels avantages pour le manager?
Le coaching pour manager est un investissement stratégique pour renforcer la performance collective de vos équipes et améliorer la gestion des ressources humaines au sein de votre entreprise. En optimisant les compétences de vos managers, vous maximisez l’impact de votre leadership.
Prêt à renforcer le leadership de vos managers ?
📩 Contactez-moi pour discuter de vos besoins et découvrir comment un programme de train coaching peut transformer vos équipes managériales !
Parce que je combine expertise en coaching, connaissance approfondie des dynamiques de groupe et une approche personnalisée pour répondre aux besoins spécifiques de votre entreprise. Mon objectif est de vous fournir les outils pour créer un environnement de travail plus épanouissant, innovant et productif.
L’impact ? Des équipes plus soudées, des leaders inspirants et un climat de travail positif. J’aide votre entreprise à cultiver l’excellence relationnelle, essentielle à la réussite dans le monde complexe et rapide d’aujourd’hui.
Prêts à transformer votre entreprise ? Je vous accompagne pour faire décoller votre équipe vers de nouveaux horizons. Devis personnalisé sur demande car je m’adapte à votre besoin.
Je suis à votre entière disposition par téléphone, par mail ou encore via le formulaire ci-contre. Sachez que notre premier échange téléphonique est gratuit ! Fixons-nous de beaux objectifs et apprenons à les atteindre ensemble.